|
O seu valor formativo
Introdução Tudo começou quando o homem primitivo sentiu a necessidade de lutar, fugir ou caçar para sobreviver. Assim o homem à luz da ciência executa os seus movimentos corporais mais básicos e naturais desde que se colocou de pé: corre, salta, arremessa, trepa, empurra, puxa e etc. O objectivo deste trabalho é abordar o Exercício Físico, dando a conhecer os seus fundamentos e objectivos, pois em qualquer idade da vida de um pessoa este tem um papel bastante importante na saúde proporcionando estilos de vida mais saudáveis e bem-estar físico e psicológico.
O que é o Exercício Físico ? O Exercício Físico pode definir-se como todo o movimento do corpo, com frequência contínua que produz um certo gasto energético. É, além do mais, qualquer actividade física que aumenta ou mantém a capacidade física, podendo ter como objectivo a melhoria da saúde (em caso de problemas ou por simples precaução), o prazer puro (sendo por isso uma actividade recreativa, realizada em momentos de lazer) ou qualquer tipo de treino (para ganhar resistência física). Com a prática regular, o corpo tende a desenvolver a aptidão física como ganhar força, destreza, agilidade ou competência geral em algum campo de actividade e habilidades motoras ou reabilitação orgânico-funcional em contextos sociais diferentes. O exercício físico deve ser realizado sob orientação de um profissional ou centro desportivo qualificado, para que se consigam atingir determinados objectivo.
O que é o Desporto ? O desporto consiste numa actividade física que exige alguns regulamentos e que normalmente “patrocina” a competição entre os participantes (individuais, duplas ou equipas). Também, para que se possa considerar um desporto como tal, é necessário possuírem-se certas habilidades e capacidades e existirem regras instituídas por uma confederação regente. Algumas modalidades desportivas, não “respeitam” a tradição do exercício físico porque, por exemplo, quando se utilizam veículos ou outras máquinas o atleta não realiza praticamente nenhum esforço físico. Neste caso é mais importante a destreza e a concentração.
O desporto é um fenómeno
sociocultural, que envolve a prática voluntária de actividade
predominantemente física competitiva com objectivo recreativo ou
profissional, ou não competitiva com puro objectivo de lazer. A actividade desportiva pode ainda ser aplicada na promoção da saúde em âmbito educacional, especializando e complementando os interessas voluntários duma sociedade não especializada. O que é a Educação Física ? A educação física é um termo ultilizado para designar a correcta prática do conjuntyo das actividades físicas não competitivas e dos desportos. Tem como objectivo, fins recreativos relativamente a ciência prática das actividades anteriormente referidas, acabando por resultar de uma série de pesquisas e procedimentos establecidos. A grande diferença entre a educação física e os desportos é que enquanto a primeira é uma disciplina escolar e um campo académico, os desportos referm-se às diversas modadlidades olímpicas. Esta diferenciação é bastante importante, pois há muitas pessoas a considera-los sinónimos. Já a diferença entre a educação física e a actividade física é que a actividade física consiste em qualquer movimento do corpo, produzido pelo músculo-esquelético que resulta de um aumento do gasto de energia e se refere ao gasto calórico promovido pelo aumento do esforço físico. A educação física é uma acção planeada e estruturada, que utiliza vários elementos (como a actividade física, dança, luta, jogo e a diversão entre outros) e que nasce com a modernidade da sociedade urbana e indústrial e com o objectivo de educar e preparar os corpos dos futuros operários nas fábricas criando hábitos higiénicos e saudáveis, proporcionando assim a melhoria das condições sanitárias. Para poder ensinar educação física é necessário formação superior em que se estuda os aspectos filosóficos, bioquímicos, genéticos, antropométricos e neuromotores das actividades físicas e também as suas posições socias e psiomotoras. A importância da Educação Física na Grécia Os gregos da Antiguidade não só davam valor ás capacidades intlectuais como também davam bastante importância ao físico (equilí- harmónico entre as aptidões físicas e intelectuais ), tendo por consequência um grande papel na vida social. Como exemplo para essa importância, temos os Jogos Olímpicos que com a ajuda de achados arqueológicos é possivel perceber o papel da educação física e da prática de desporto numa das grandes civilizações do Mundo Antigo. O poeta Pindaro (518-438 a.C) considera o vencedor desportivo como perfeito, daí as suas obras serem dedicadas aos vencedores dos vários Jogos. Homero refere enúmeras vezes as actividades deportivas (como a realização de jogos fúnebres em honra de personagens ilustres) aparecendo quase todas as categorias dos Jogos Olímpicos como as corrigas de carros (bigas), corridas.. salto, lançamentos do disco e do dardo, luta e pugilato.percebe-se por isso que o autor da primeira obra-prima da literatura greda tenha uma intenção educativa, ao visar a honra, a prefeição e o ideal humano da virtude.
A saúde O estilo de vida cada vez mais sedentário, aliado ao uso crecente da tecnologia no dia-a-dia das mais variadas sociedades, estão a causar casa vez mais altos os níveis de inatividade de pessoas de todas as idades em todo o mundo. A actividade física pode ajudar a atingir o peso corporal apropriado e contribui positivamente para a mudança de outros factores de risco de doenças coronárias (como os diabetes, colestrol e hipertensão arterial) É importante compreender a relação intrínseca entre saúde e estilo de vida (hábitos sociais e culturais), em que a actividade física participa como factor fundamental. Deve-se ter sempre em mente que o corpo humano foi projectado para a acção, e não para a inactividade. Segundo a organização Mundial de Saúde - OMS – a actividade física tem uma grande importância para a saúde física, mental e social, capacidade funcional e bem-estar de indivíduos e comunidades. Acha, também, que são necessárias políticas e programas que cativem e chamem a atenção das diferentes populações e sociedades, com o objectivo de se integrar no dia-a-dia dessas a actividade física.
“Os que não
encontram tempo para o exercício terão de encontrar tempo para as
doenças.” No Desporto pode-se aprender : . O Valor da saúde, pois a prática desportiva apela à adopção de um estilo de vida saudável; . O valor da cooperação, pois num desporto de equipa só se conseguem atingir os objectivos quando todos unem esforços em torno de um projecto comum; . O valor do respeito, ou reconhecer que todos erram e que o mais importante é apoiar os colegas nos maus momentos, para que os colegas façam o mesmo; . O valor da Amizade, pois a prática desportiva favorece a possibilidade de se fazerem amigos; . O valor da justiça, recusando vantagens injustificadas e reconhecendo no adversário um elemento indispensável sem o qual não há competição; . O valor da Multi-culturalidade, pois na prática desportiva, os mais jovens partilharão o mesmo espaço com crianças de diferentes meios económicos e culturais, contribuindo para o respeito pelas diferentes culturas; . O valor do Empenho, pois aprenderão que para se atingir um determinado objectivo é necessário, muito trabalho, esforço e dedicação, sem os quais nunca obterão sucesso; . O valor da Derrota. O desporto ensina as crianças a compreenderem que a vida se faz de sucessos e insucessos e que é importante aprender com os insucessos que vão surgindo ao longo da vida. Alguns pontos a mais … A FIEP, é a mais antiga organização internacional de Educação Física, representada por um delegado, fundada em 1923, que agrupa actualmente membros individuais e colectivos de 60 países (Associações, Escolas e Institutos Superiores de Educação Física e de Desportos). O desporto, ou o desporto moderno, tomou forma nas escolas de Inglaterra no séc. XVII. Nessa altura reinavam as ideologias capitalistas que se baseavam no raciolnalismo, competição e na iniciativa individual e por iossoo s alunos dessas escolas desenvolvem um novo formato para os jogos populares, fazendo, também, surgir os campeonatos entre escolas, os clubes e as confederações. Conclusão Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física. Com este trabalho tentei demonstrar a importância e urgência de uma nova cultura do desporto e da educação física pois estes ajudam desde logo, não só na saúde, mas também define limites e moderações no alcance de objectivos e torna indispensável a persistência e a continuidade da intervenção física.
Outros Trabalhos Relacionados
|
|
